Agus Ramon Rintoul

Como nutri dejame decirte: - No siempre estar mas marcad@ te hacer rendir mejor. - Aumentar la masa muscular no siempre es beneficioso para el rendimiento. - La grasa cumple funciones en el organismo, disminuirla en exceso puede llevarte a otros problemas. - Y vamos con la mas polemica.. la fruta NO engorda 😉 - #nutricion #futbol #rendimiento #nutriciondeportiva #nutricionista

Con estos tips podemos hacer “jugadas” para que puedas sentirte bien siempre.. Los dias sin hambre, consumir igualmente los nutrientes que necesitas y los dias con mucho hambre para q no te quedes con ganas de mas.. - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Como nutri te ayudaria a: Mejorar alimentación y controlando la hidratacion para asi mejorar rendimiento y riesgo de lesion retrasando la aparicion de la fatiga.. Trabajamos juntos?? - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Como nutri deportiva siempre quiero que los deportistas con los que trabajo vayan haciendo pequeños cambios.. Porque? 🙄 - Para ganar impulso y energía —> pequeños cambios son mucho mas alcanzables que grandes desafios. - Para testear el compromiso —> Si un pequeño cambio es demasiado, ese deportista no esta listo para cambiar. - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Tampoco recomiendo.. Comidas que no gustan, hacen mal o estan en mal estado 😅 - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Le pasa a mas deportistas de los que crees… Lo importante es que se lo puede trabajar! 😊💪🏼 - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Festejar cada pequeño logro y cada paso como una GRAN victoria.. - Te fuiste a dormir mas temprano? 👏🏼 -Supiste parar de comer cuando no tenias mas hambre comiendo tu plato favorito? 👏🏼 - Pudiste tomar un gel completo en el entretiempo y te sentiste bien? 👏🏼 - Agregaste una racion mas de hidratos a tu plato porque entrenaste mas y (xq x dentro sabes q los necesitas) y no sentiste q ibas a “enfordar de mas”?? 👏🏼 - Cada deportista tiene sus propias batallas, ya sea dentro de un equipo o en deportes invividuales. Por eso es importante festejar cada pequeño objetivo logrado porque x mas chico q sea, es un paso mas cerca de la meta! - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Aprendamos a tener vit N en nuestras vidas!!

Estrategia muy util ante problema descanso.. Igualmente hay muchas otras variables que hay que controlar antes de suplementar.. - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

4 cosas que seguro te preguntaste sobre la cafeina..😊 - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Primero seriedad, después bolsillo llenos.. - Que llevo en los bolsillos un dia de partido como nutri de un equipo? - Mis bolsillos los días de partido tienen principalmente, geles (energia), chicles, cafeina en diferentes formatos, un felpon permanente, no cramps.. Porque?? Xq en un partido es todo para ayer, y siempre hay pedidos imprevistos y yo siempre intento estar preparada para una pit stop rapida 😊💪🏼⛽️ - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips Gracias @hollyhdzm

Te sentis identificad@ con alguno de estos pensamientos?? Con cual?? - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips #AskerJeukendrup

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Dale a tu cuerpo Alegria (buenas materias primas, alimentos) Macarena (deportista)..😁😊 - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips

Emociones 😁🤬😢.. todo lo que nos rodea y lo que pensamos (estimulos) generan una emocion.. Muchas veces estas nos llevan a su vez a tener comportamientos diferentes, entre ellos, COMER.. Estoy aburrido ——-> como Estoy triste ———> como He ganado y estoy feliz ——-> como Y en la mayoria de esas veces no sentimos realmente HAMBRE.. Entonces, aqui com ustedes: EL HAMBRE EMOCIONAL.. - Te pasa esto? Que comes cuando te pasa? - Son cosas que se pueden trabajar muy bien en la consulta, logrando una mayor conciencia y asi un mayor control.. - #NutricionDeportiva #AlimentacionFitness #DietaSaludable #RendimientoDeportivo #ComidaParaAtletas #EnergiaySalud #GetFit #HealthyEating #NutritionTips